Te ofrecemos recursos que buscan proporcionarte herramientas, conocimientos e información relevante para tu labor docente y personal. Conoce lo último en Charlas y Talleres de Bienestar Charlas por temática Balance Socioemocional Salud Consciente Docencia y Liderazgo Autogestión Financiera El secreto para conquistar la atención de tus estudiantes Se brindan recomendaciones para motivar a los estudiantes, así como, estrategias de aprendizaje activo que permitien conquistar su atención. Profesores positivos alumnos felices Se aborda la importancia de contagiar emociones positivas, así como acciones para ser feliz, además de identificar al optimismo como un deber ético. Liderazgo ante la resiliencia Se invita a reflexionar sobre la percepción e interpretación del liderazgo como crisis u oportunidad; además de entender la evolución del por qué sucede algo, hacia el para qué. Se comparten también herramientas de autogestión e inteligencia emocional. Diseñando la experiencia de una clase espectacular Se comparten aspectos para identificar los elementos didácticos de éxito que permitan al docente diseñar experiencias educativas para un aprendizaje significativo. Apuntes para una docencia asertiva Se explica la importancia de un espacio psicológico seguro para las y los estudiantes; una docencia efectiva y afectiva que permita una docencia empática, lo que conlleve, a su vez, a tener estudiantes conectados con el aprendizaje. Manejo del burnout en docentes Se comparten herramientas prácticas para el manejo adecuado del estrés que genera la actividad docente. Los recesos y el aprendizaje de los estudiantes Se revisa la importancia y el impacto de los recesos en la experiencia académica de las y los estudiantes, así como sus beneficios. Inteligencia emocional en el aula Se abordan aspectos importantes de la inteligencia emocional y se analizan situaciones, ejemplos y herramientas para poner en práctica acciones que permitan crear ambientes de aprendizaje emocionalmente positivos. La comunicación compasiva para conectar con tus estudiantes Se comparten pasos concretos para propiciar la resonancia neuronal por medio de la comunicación verbal y mejorar las relaciones interpersonales. ¿Qué nos dicen las etiquetas en los alimentos? Se analizan mitos y realidades sobre lo que dicen las etiquetas de los alimentos, para estar más informados y elegir de forma consciente lo que se consume. Se revisan, para ello, conceptos como: ingredientes sintéticos, etiquetas de advertencia, gluten free, libres de glucosa y alimentos orgánicos. Emocionalidad didáctica: aprovecha tus emociones y enriquece tu experiencia docente Se explora la intersección entre emocionalidad y pedagogía, a través de reflexiones, estrategias y ejemplos para fortalecer el impacto de la actividad docente. Panel: Colaboración efectiva y manejo de conflictos Se conversa sobre afrontar conflictos para colaborar y generar alianzas que trasciendan. Las claves de la felicidad y el bienestar del docente Se brindan recomendaciones y herramientas sencillas para la búsqueda del bienestar docente y personal de las y los profesores del Tecnológico de Monterrey. El mito de tenerlo todo Se explora el impacto del propósito y significado de vida en el éxito personal y en el proceso educativo Panel: La Generación "Z" desde la mirada de las y los profesores inspiradores Se conversa sobre las buenas prácticas en la docencia para tener nuevas posibilidades de intervención en el aula con la Generación Z. ¿Qué hay detrás de mis emociones? Se busca identificar cómo influyen las emociones en la salud y en la vida diaria. Mi autocuidado emocional y cognitivo para una mejor longevidad Se conversa sobre tomar consciencia sobre el autocuidado y las precauciones que debemos considerar durante nuestra vida laboral, en torno al estrés laboral, psicológico y burnout. La Neuroeducación como ruta hacia el bienestar emocional Se identifican los principios de la neuroeducación a través de prácticas y estrategias que promueven el aprendizaje efectivo, así como el bienestar emocional del estudiantado. Florece con cada respiro y fortalece tu salud: el poder de los hábitos para un cuidado activo Florece con cada respiro y fortalece tu salud: el poder de los hábitos para un cuidado activo. Combate el estrés comiendo delicioso Se habla de lo sencillo que es realizar cambios en los hábitos alimentarios, además de sugerencias sobre cómo preparar alimentos fáciles, rápidos y deliciosos para comer entre clase y clase. Panel: Liderazgo y colaboración docente Se brindan herramientas para la colaboración, que fomentan ambientes favorables para el bienestar. Convivencia Inteligente en el Aula Se reflexiona sobre los ambientes favorables de aprendizaje, considerando la evolución del Coeficiente Intelectual a Convivencia Inteligente, en el contexto actual. Prevención de Bullying y recursos para el bienestar estudiantil en el aula Se identifican estrategias de prevención de bullying, además de conocer recursos disponibles enfocados en el cuidado del bienestar. Panel: El bienestar a lo largo de la vida Se busca identificar recursos que favorezcan el bienestar a lo largo de la vida. Alimenta tus genes correctamente Se conversa sobre cómo a través de los alimentos y el estilo de vida es posible encender y apagar genes para prevenir y controlar enfermedades. El balance de tu vida, buenas prácticas para la gestión del tiempo Se invita a reflexionar y conocer buenas prácticas de autogestión para una vida organizada y más productiva en lo personal y en las actividades docentes. Manejo efectivo del tiempo con tecnologías Se presentan herramientas tecnológicas para la planeación de actividades personales y de trabajo que permiten enfocarse y ser más eficientes. Educación más allá de la IA: competencias humanas en la era de lo artificial En un mundo gobernado por algoritmos, formar seres humanos críticos, empáticos y éticos es el verdadero desafío educativo. Descuvbre por qué la educación más allá de la IA empieza en lo profundamente humano. Charla Docencia y liderazgo en el aula Docentes integrales: Estrategias para cultivar la armonía y el equilibrio. Guiar a docentes en la aplicación de estrategias concretas de autocuidado, gestión del estrés y balance entre vida personal y profesional, que les permitan fortalecer su bienestar integral y crear un entorno educativo más armónico y efectivo. Bienestar en el aula: estrategias para un aprendizaje significativo Proponer pequeños cambios en los diferentes ambientes de enseñanza que pueden marcar una gran diferencia a favor de la salud mental y el bienestar de nuestros estudiantes y docentes. Charla: Docencia y Liderazgo: Inspirando con autenticidad Charla: Docencia y Liderazgo: Inspirando con autenticidad. Charla Desafíos intergeneracionales: abordando las cargas socioemocionales en el aula Charla Desafíos intergeneracionales: abordando las cargas socioemocionales en el aula Cuidando mentes: conversatorio entre docentes Cuidando mentes: conversatorio entre docentes ¿Cómo invertir tu dinero a lo largo de tu carrera docente? Se comparten recomendaciones de buenos hábitos financieros, además de cómo ahorrar. También se sugieren algunas herramientas de inversión. Tendencias digitales en finanzas Se plantean diferentes opciones para invertir en plataformas digitales, además de los planes de ahorro e inversión que ofrece la caja de ahorro institucional. ¿Cómo me preparo ante la incertidumbre económica y financiera? Se presenta el panorama económico y financiero actual para que las y los docentes tomen las mejores decisiones. Cómo lograr la tranquilidad financiera Se reconoce la importancia de la previsión y el ahorro para lograr la tranquilidad financiera en el futuro. Taller - Planificación financiera para un retiro seguro Conocer las diferentes opciones de planes personales de retiro, disponibles en el mercado con el fin de planear una vejez digna y sin preocupaciones financieras. Resiliencia financiera Se identifican factores que pueden ayudar a tener un impacto constructivo de las condiciones financieras que se presentan en la vida profesional. Tu camino, tu economía: autogestión financiera con equilibrio a lo largo de tu vida docente Proporcionar heramientas de autogestión financiera en distintas etapas de la carrera docente, mediante la presentación de instrumentos de inversión de bajo riesgo y estrategias prácticas para el emprendimiento, con el propósito de fomentar el equilibrio ecnómico y el bienestar financiero a largo plazo. Talleres por temática Balance Socioemocional Salud Consciente Docencia y Liderazgo Autogestión Financiera Taller de manejo escénico en el aula Identificar técnicas de expresión corporal y verbal, a través de ejercicios prácticos para fortalecer el rol como docente y atraer la atención de estudiantes. Jornadas de meditación. Cristianismo y la Tierra Día de la Tierra / Sustentabilidad: una mirada desde la espiritualidad y las prácticas contemplativas. Jornadas de meditación. El Hinduismo y el amor a la Tierra Día de la Tierra / Sustentabilidad: una mirada desde la espiritualidad y las prácticas contemplativas. Soundhealing & Estado de Coherencia Descubrir cómo crear espacios protegidos y sostenidos, auxiliados por aromaterapia y baños de sonido con cuencos, que activen estados de relajación que propicien el centramiento y la armonía. Conociendo mis emociones para ser mi mejor versión como docente Obtener herramientas que te ayuden a regular tus emociones y te permitan seguir trabajando en tu mejor versión como persona y como docente. Desarrollo Humano: la construcción de tu liderazgo personal Identificar elementos del liderazgo personal, a través del enriquecimiento de las vivencias propias, para favorecer la calidad de vida. Autocuidado emocional para las relaciones sanas Conocer el concepto de autocuidado y aprender herramientas que permitan el fortalecimiento y la autoestima de nuestra comunidad docente. Vida con significado: metodología Ikigai Vida con significado: metodología Ikigai Docentes felices, aulas felices: risoterapia para el bienestar Docentes felices, aulas felices: risoterapia para el bienestar Beneficios de la respiración consciente dentro y fuera del aula Aprender sobre la importancia de la relación entre la respiración consciente y el sistema nervioso y realizar ejercicios guiados que contribuyan con la construcción del propio bienestar. Generación Z ¿de cristal o de acero? Disminuyendo la brecha generacional Reconocer las características de las generaciones actuales: contexto social, sentimientos, percepciones, actitudes y habilidades para generar estrategias de aprendizaje que motiven a las y los estudiantes y fortalezcan la práctica docente. La magia del aula como escenario creativo y de pensamiento crítico: el reto del uso de dispositivos Se plantean los retos del uso de los dispositivos móviles en los estudiantes y su equilibrio en el aula, a través de experiencias que estimulen la creatividad y el pensamiento crítico para un ambiente armónico. ¿Cómo cuidar y proyectar tu voz en el aula? Reconocer y fortalecer el aparato fonador para una mayor higiene y emisión de la voz, a través de herramientas que ayudan a mejorar el tono y el ritmo para una comunicación clara. Comunicación para la atención de conflictos Se abordan herramientas para lograr una comunicación positiva en escenarios de colaboración y/o de confrontación, que lleven a la construcción de mejores ambientes y a la solución efectiva de conflictos. Hambre emocional, cuando mis emociones tienen hambre y no mi cuerpo Hambre emocional, cuando mis emociones tienen hambre y no mi cuerpo Gestión del tiempo y productividad para el bienestar integral Generar conciencia acerca de la importancia del balance de las actividades para una buena gestión del tiempo y encontrar un bienestar integral. También, aportar propuestas de herramientas que gestionen un buen manejo de tiempo y actividades. Cuida las horas, que los días se cuidarán solos Identificar herramientas sobre el manejo del tiempo en congruencia con el sentido de la vida y del día a día. Diálogo construyendo espacios formativos libres de bullying Diálogo construyendo espacios formativos libres de bullying Tu voz, herramienta esencial Tu voz, herramienta esencial. Hacks para, ahora sí, poner en orden tus finanzas Identificar los pilares de las finanzas personales, alineando metas personales y familiares de ahorro, inversión, previsión y buen manejo del crédito en el corto, mediano y largo plazo, para la construcción de un plan financiero. Tu dinero feliz: economía consciente Se reflexiona sobre el desarrollo de una relación más consciente con el dinero, para aumentar el bienestar financiero. El ABC de las finanzas personales Se abordan herramientas básicas para la planeación financiera personal: realizar un presupuesto; conocer los elementos de la tarjeta de crédito; en qué fijarse al invertir el dinero. Tips para incrementar el bienestar Tomar conciencia de cómo las pequeñas acciones marcan una gran diferencia con la práctica continua para mejorar el bienestar personal. El crédito: herramientas para optimizar su uso El crédito: herramientas para optimizar su uso con Nuria Rojas Aliados Estratégicos El Tec comprometido con el bienestar integral y alineado al plan estratégico 2030, ha venido desarrollando programas enfocados a sus públicos diversos. En CEDDIE colaboramos con nuestros aliados para el desarrollo de iniciativas y acciones. Te invitamos a consultar los recursos que ofrecemos para tu bienestar.