Experiencias 1.0

Con las experiencias de bienestar se busca fomentar momentos vivenciales, presenciales y en línea, enfocados al equilibrio y armonía personal. Entre las experiencias de bienestar puedes encontrar meditaciones guiadas y sesiones de activación. 



Enfoque Charlas Experiencias Cursos y Materiales

 

 

Consulta las grabaciones de experiencias de bienestar

 
Talleres de bienestar para docentes    

Generación Z ¿de cristal o acero? Disminuyendo la brecha generacional  

Ing. Cinthya Fernández     

GeneracionZ
 

Respiración consciente 

Mtra. Andrea Corrales    

RespiracionConsciente
 
Jornada de meditaciones - Sesión 2    

Prácticas meditativas 

Eloisa Heredia    

JornadaMeditaciones_AgoDic23
 
 
Jornadas de meditaciones - Sesión 1  

Tecnología para la identificación del cerebro y el corazón  

Andrés Ayala  

JornadaMeditaciones_AgoDic23
 

Te invitamos a consultar la agenda del semestre, o acceder a la grabación de estas experiencias en cualquier momento que desees ¡Reconectarte, moverte y respirar!

 

Talleres

 

TALLER 4 / HACKS PARA, AHORA SÍ, PONER EN ORDEN TUS FINANZAS 

Identificar los pilares de las finanzas personales, alineando metas personales y familiares de ahorro, inversión, previsión y buen manejo del crédito en el corto, mediano y largo plazo, para la construcción de un plan financiero.

MTRA. KARLA BAYLY  

TallerHacksFinanzas
 
TALLER 3 / GESTIÓN DEL TIEMPO Y PRODUCTIVIDAD PARA EL BIENESTAR INTEGRAL

Generar conciencia acerca de la importancia del balance de nuestras actividades para una buena gestión del tiempo y encontrar un bienestar integral. Aportar propuestas de herramientas que gestionen un buen manejo del tiempo y actividades.

MTRA. KATIA ZARAGOZA 

TallerGestionDelTiempo

 

TALLER 2 / MANEJO ESCÉNICO EN EL AULA

Identificar técnicas de expresión corporal y verbal, a través de ejercicios prácticos para fortalecer el rol como docente y atraer la atención de los estudiantes.

MTRA. MARTHA MANSUR GARZA 

TallerManejoEscenicoEnElAula_

 

TALLER 1 / ¿CÓMO CUIDAR Y PROYECTAR TU VOZ EN EL AULA? 

Reconocer y fortalecer el aparato fonador para una mayor higiene y emisión de la voz, a través de herramientas que ayuden a mejorar el tono y el ritmo para una comunicación clara.

DR. GABRIEL CUÉ GUERRERO

Taller ComoCuidadyProyectarTuVoz

MOMENTOS DE MEDITACIÓN



CEDDIE y Punto Blanco te invitan a los momentos de meditación. Un espacio para conectar contigo mismo o misma. 

JORNADAS DE MEDITACIÓN Y SILENCIO PARA LA PLENA PRESENCIA 

 

PALOMA LERMA / 28 DE ABRIL  

Jornadas abril
 

GABRIEL EVANGELISTA / 27 DE ABRIL  

Jornadas abril
 

GABRIEL EVANGELISTA / 26 DE ABRIL  

Jornadas abril
 

GABRIEL EVANGELISTA / 25 DE ABRIL  

Jornadas abril
 

GABRIEL EVANGELISTA / 24 DE ABRIL  

Jornadas abril
 
TALLER INTRODUCCIÓN A LAS CIENCIAS CONTEMPLATIVAS

Generar conciencia acerca de la importancia del balance de nuestras actividades para una buena gestión del tiempo y encontrar un bienestar integral. Aportar propuestas de herramientas que gestionen un buen manejo del tiempo y actividades.

MTRA. ELOISA HEREDIA Y ANDRÉS AYALA 

TallerIntroduccionCienciasContemplativas

 

ACTIVIDADES ENERO - JUNIO 2023
Ciencias contemplativas

Taller: Introducción a las Ciencias Contemplativas

Objetivo:

Bosquejar el panorama que da origen al surgimiento de las llamadas ciencias contemplativas y su enfoque transdisciplinar.

Eloisa Heredia, Andrés Ayala

Lunes 17 de abril

17:30 a 18:30 hrs.

https://itesm.zoom.us/my/bienestardocente
Jornadas abril

Jornadas de meditación y silencio para la plena presencia

Objetivo:

Realizar un ejercicio introspectivo utilizando la práctica de silenciamiento y la autoetnografía como recurso de autoconocimiento

Gabriel Evangelista

Del lunes 24 al viernes 28 de abril

17:30 a 18:00 hrs.

https://itesm.zoom.us/j/81277819296



Experiencias de bienestar pasadas



MOMENTOS DE MEDITACIÓN



A continuación te compartimos las grabaciones de las sesiones de meditación.

 

FECHA INSTRUCTOR/A GRABACIÓN
Agosto 15 Daniel Baltazar Torres https://youtu.be/quhP55PwKEc
Septiembre 12 Andrea Monsanto https://youtu.be/-g0uWSU9lGU
Octubre 10 Lizy Ballesteros https://youtu.be/xvGW4Jjrj7Y
Noviembre 07 17:00 a 17:20 hrs Paloma Lerma https://youtu.be/CQlDHXvcUlw
Diciembre 05 17:00 a 17:20 hrs Aleida Ballesteros https://youtu.be/lTNUJRa_C2I

 

MOMENTOS DE ACTIVACIÓN

 

A continuación te compartimos las grabaciones de las sesiones de activación.

ACTIVIDAD INSTRUCTOR/A GRABACIÓN
Yoga Gloria Angélica Ovalle Cavazos https://youtu.be/IlyqZaRstKM
Flexibilidad Rebeca Ochoa Gómez Tagle https://youtu.be/RTRkfSFCIbY
Mindfulness Carlos Antonio Moreno Carrillo https://youtu.be/Pj16cFyCq6s
Zumba Jesús Hernández Quiroz

 

VIVE TU BIENESTAR EN CEDDIE

Hemos estado trabajando para ofrecerte una serie de actividades enfocadas a fortalecer tu bienestar .

 

Vive