Eje: Salud consciente

En el marco de la iniciativa Vive el bienestar docente, el eje de Salud consciente ha impulsado espacios para que las y los docentes fortalezcan su bienestar físico y mental mediante decisiones informadas que promueven el equilibrio, la energía y la vitalidad en la vida diaria. A través de experiencias prácticas se han compartido herramientas aplicables que impactan la vida cotidiana y la práctica en el aula.

Desde el CEDDIE, se han ofrecido talleres orientados al desarrollo de hábitos saludables, la nutrición, el descanso y la revitalización, reconociendo estos elementos como pilares esenciales para una docencia plena. Estas acciones se han fortalecido mediante la colaboración, entre otros, con la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud, Punto Blanco, TECMED Center (LIFE) y profesoras y profesores investigadores de diversas disciplinas, quienes han enriquecido la oferta con sus perspectivas y conocimientos, en beneficio del bienestar de la facultad.

En estos espacios se ha colocado en el centro una idea clave: el cuerpo también enseña. La voz, el ritmo, la presencia, las emociones y la energía que se manifiestan en el aula forman parte fundamental de la experiencia docente. Asimismo, se ha explorado, a manera de metáfora, cómo la microbiota también enseña, recordando que lo que se consume influye en el bienestar, la energía y la forma de estar presentes. Desde esta perspectiva, se ha reflexionado sobre el cuidado de la atención y la energía cognitiva como recursos clave para sostener la vitalidad intelectual en la práctica docente.  

Las actividades con el tema de la nutrición se han enriquecido con dimensión cultural reconociendo que la alimentación no solo nutre, sino que también construye identidad y sentido de pertenencia. Ejemplo de ello son experiencias como el taller “Pan de muerto: horneando el sabor de nuestras tradiciones”, que vinculan con las raíces culturales.

En colaboración con TECMED Center, se impulsaron talleres centrados en la prevención desde el autocuidado. A través de iniciativas como “Cuídate hoy, vive mejor mañana”, “Docentes sanos: check-up médico, movimiento y ergonomía” y “El ABC del bienestar docente”, se promovió la adopción de hábitos saludables, la detección oportuna de riesgos y la construcción de prácticas viables cotidianas. El enfoque en salud de estos talleres aportó una mirada integral basada en la prevención, el monitoreo de la salud y la toma de decisiones informadas.

En conjunto, las acciones del eje salud consciente continúan fortaleciendo una cultura de bienestar que permite a las y los docentes mantener su energía, cuidar de sí mismos y vivir la docencia con mayor conciencia, equilibrio y plenitud.